腰椎椎間板ヘルニアと坐骨神経痛の違いとは？症状の見分け方を解説｜小牧市

 

「腰から脚にかけて痛みやしびれがあるけれど、これはヘルニアなのか、それとも坐骨神経痛なのか…」
そんな疑問や不安を抱えて、このページにたどり着いた方も多いのではないでしょうか。
特に長年、腰の不調と付き合ってきた方ほど、「このまま悪化したらどうしよう」と心配になりますよね。

この記事では、混同されやすい「腰椎椎間板ヘルニア」と「坐骨神経痛」の違いを、専門用語をできるだけ使わず、整体院の現場目線でわかりやすく解説します。
読み終えた頃には、ご自身の状態を整理し、次にどう向き合えばいいかが少し見えてくるはずです。

腰椎椎間板ヘルニアと坐骨神経痛は何が違うのか

まず大切なポイントとして、「腰椎椎間板ヘルニア」と「坐骨神経痛」は、同じものではありません。
この2つは原因と位置づけが異なるため、正しく理解することが不安軽減につながります。

腰椎椎間板ヘルニアとは

腰椎椎間板ヘルニアとは、背骨の間にあるクッション（椎間板）が飛び出し、神経を圧迫する状態を指します。
重い物を持つ動作や、中腰姿勢の繰り返し、長時間の運転などが積み重なることで起こることがあります。

腰の痛みだけでなく、お尻や太もも、ふくらはぎに痛みやしびれが出るケースもあり、朝起きる時や立ち上がる瞬間に強く感じる方も少なくありません。

坐骨神経痛とは

一方、坐骨神経痛は「病名」ではなく「症状の名前」です。
腰から脚に伸びる坐骨神経が何らかの原因で刺激され、痛みやしびれが出ている状態を指します。

その原因の一つとして腰椎椎間板ヘルニアが関係することもありますが、脊柱管狭窄症や筋肉の緊張、体の使い方のクセなど、複数の要因が関わる場合もあります。

混同されやすい理由と注意点

腰椎椎間板ヘルニアと坐骨神経痛が混同されやすいのは、「症状が似ている」からです。
腰から脚にかけての痛みやしびれは、どちらにも見られるため、自己判断が難しくなります。

しかし、「坐骨神経痛＝ヘルニア」と決めつけてしまうと、本来必要なケアの方向性を見誤る可能性もあります。
状態を正しく把握することが、遠回りしないための第一歩です。

症状の出方で考えるヒント

あくまで一般的な傾向ですが、症状の出方からヒントを得られることもあります。

例えば、前かがみや中腰姿勢で痛みが強くなる場合、椎間板への負担が影響している可能性があります。
一方、しばらく歩くと脚がつらくなり、休むと楽になる場合は、脊柱管狭窄症など別の要因が関係していることもあります。

ただし、症状は人それぞれで重なり合うことも多いため、「これだけで判断できる」というものではありません。

年齢や生活背景が影響するケース

70代前後の方の場合、若い頃からの体の使い方や仕事・趣味の積み重ねが、今の不調に影響していることがあります。

車の運転が多い仕事や、畑作業での中腰姿勢、定期的な運動習慣など、健康意識が高い方ほど体をよく使っています。
その分、知らず知らずのうちに腰や骨盤周りへ負担がかかっているケースも少なくありません。

「歳だから仕方ない」と諦めなくていい理由

「もう年だから」「長年使ってきた体だから仕方ない」
そう思って我慢を続けている方も多いですが、痛みの背景には体の使い方のクセや、回復しづらい状態が隠れていることがあります。

すべてを年齢のせいにせず、今の体の状態を丁寧に見直すことで、日常生活が楽になる可能性は十分にあります。

整体院で考える腰椎椎間板ヘルニアと坐骨神経痛への向き合い方

整体の現場では、画像や診断名だけでなく、「どの動きで、どんな時に困っているか」を重視します。

筋肉や関節の動き、姿勢、日常動作を総合的に確認し、体が無理なく使える状態を目指して整えていきます。
一時的に楽になることだけでなく、再発しにくい体づくりを一緒に考えることが大切だと考えています。

将来への不安がある方へ

「このまま悪化したら手術になるのでは」
「将来、寝たきりになったらどうしよう」
こうした不安を抱えるのは、とても自然なことです。

大切なのは、不安を一人で抱え込まず、今の状態を整理し、できることから整えていくこと。
正しい情報を知るだけでも、気持ちが少し軽くなる方は多いです。

専門家に相談するという選択肢

もし不安が続く場合や、自分では判断が難しいと感じたら、専門家に体の状態を見てもらうのも一つの方法です。

小牧市を中心に、春日井市や名古屋市北区からも通いやすい「すばる整体院」では、丁寧なカウンセリングとわかりやすい説明を大切にしています。
無理に施術を進めることはありませんので、気になることがあればお気軽にご相談ください。

よくある質問（腰椎椎間板ヘルニア・坐骨神経痛）

Q：腰椎椎間板ヘルニアがあると必ず坐骨神経痛になりますか？

A：必ずしもそうとは限りません。ヘルニアがあっても症状が出ない方もいますし、別の要因で坐骨神経痛が出るケースもあります。

Q：坐骨神経痛は自然に良くなることはありますか？

A：生活習慣や体の使い方を見直すことで、症状が落ち着く傾向はありますが、無理を続けると長引く可能性もあります。

Q：痛みがある時でも運動はした方がいいですか？

A：状態によります。無理な運動は負担になることがあるため、体の状況に合った動かし方を選ぶことが大切です。

Q：病院と整体はどう使い分ければいいですか？

A：検査や診断が必要な場合は医療機関、体の使い方や日常動作の改善を考える際には整体というように、目的に応じて使い分ける方が多いです。